La kinésithérapie périnéale
Apprenez-en plusLe plancher pelvien
Qu’est-ce que le plancher pelvien et quels sont ses rôles ?
Le plancher pelvien (aussi nommé périnée) est un ensemble de muscles qui soutiennent les différents organes contenus dans la cavité abdominale (vessie, rectum et utérus chez la femme).
En plus de son rôle de soutien , il assure la continence anale et fécale et joue un rôle important dans la sexualité.
Afin d’assurer ses différents rôles, il doit être suffisamment tonique (mais pas trop !) et mobile.
En plus de son rôle de soutien , il assure la continence anale et fécale et joue un rôle important dans la sexualité.
Afin d’assurer ses différents rôles, il doit être suffisamment tonique (mais pas trop !) et mobile.
Les abdominaux
Quel lien avec le périnée?.jpg)
Les abdominaux sont au nombre de 4 : le muscle transverse, les obliques et le muscle grand droit (les fameuses tablettes de chocolat).
Celui qui nous intéressera le plus dans cette rééducation est le transverse. Il s'agit du muscle le plus profond des abdominaux.
Au même titre que le périéne, il assure le soutien et la protection des viscères, il va jourer un rôle prépondérant dans la respiration, la miction et la défécation. .
Celui qui nous intéressera le plus dans cette rééducation est le transverse. Il s'agit du muscle le plus profond des abdominaux.
Au même titre que le périéne, il assure le soutien et la protection des viscères, il va jourer un rôle prépondérant dans la respiration, la miction et la défécation. .
Quand consulter ?
Un dysfonctionnement ou une mauvaise utilisation du plancher pelvien entrainera à plus ou moins court terme des problèmes au niveau urinaire, fécal et/ou gynécologique.
Le périnée va être particulièrement fragilisé à deux moments de la vie de la femme : lors de la grossesse et à l'accouchement par voie basse, ainsi qu'à la ménopause.
Il peut être intéressant de suivre une rééducation si vous avez un désir de grossesse mais c'est après votre accouchement qu'il sera important de s'assurer du bon fonctionnement et de la qualité de votre plancher pelvien.
On parle "périnée" mais une rééducation abdomino-pelvienne porte bien son nom et ne peut avoir lieu sans prise en charge au niveau des abdominaux.
Il sera primordial de suivre une rééducation si vous présentez un problème particulier de type :
La rééducation n'est pas essentiellement féminine, elle aura également toute son importance chez l'homme :
Il peut être intéressant de suivre une rééducation si vous avez un désir de grossesse mais c'est après votre accouchement qu'il sera important de s'assurer du bon fonctionnement et de la qualité de votre plancher pelvien.
On parle "périnée" mais une rééducation abdomino-pelvienne porte bien son nom et ne peut avoir lieu sans prise en charge au niveau des abdominaux.
Il sera primordial de suivre une rééducation si vous présentez un problème particulier de type :
- Incontinence/ fuite urinaire – fécale
- Douleurs aux rapports
- Douleurs périnéales
- Prolapsus
La rééducation n'est pas essentiellement féminine, elle aura également toute son importance chez l'homme :
- Incontinence/ fuite urinaire - fécale
- Dysurie
- Douleurs pelviennes
- Ejaculation précoce
- Troubles de l’érection
- Prostatectomie
La Rééducation abdomino-pelvi-périnéale
En quoi consiste-t-elle ?
La rééducation abdomino-pelvi-périnéale est une prise en charge globale visant à améliorer la mobilité et la tonicité du plancher pelvien afin de retrouver un bon fonctionnement de celui-ci.
Les abdominaux feront partie intégrante de cette rééducation sans quoi celle-ci aurait peu de sens. En effet, l'équilibre abdomino-pelvien sera toujours recherché.
La prise en charge débutera par une anamnèse détaillée suivie de bilans complets afin de cibler au mieux le problème et de proposer le traitement adéquat.
La rééducation à proprement parler peut alors commencer. Celle-ci se fait au cas par cas en fonction des résultats obtenus lors de l’anamnèse et des bilans : rééducation manuelle intravaginale - appareillée (biofeedback, éléctrostimulation), gymnastique abdominale, prise de conscience - verouillage du périnée, massages - étirements, etc...
Les abdominaux feront partie intégrante de cette rééducation sans quoi celle-ci aurait peu de sens. En effet, l'équilibre abdomino-pelvien sera toujours recherché.
La prise en charge débutera par une anamnèse détaillée suivie de bilans complets afin de cibler au mieux le problème et de proposer le traitement adéquat.
La rééducation à proprement parler peut alors commencer. Celle-ci se fait au cas par cas en fonction des résultats obtenus lors de l’anamnèse et des bilans : rééducation manuelle intravaginale - appareillée (biofeedback, éléctrostimulation), gymnastique abdominale, prise de conscience - verouillage du périnée, massages - étirements, etc...